Manchas rojas y picor en las piernas: causas y cómo cuidar la piel

¿Has notado manchas rojas en las piernas o alrededor de los tobillos? ¿Te pica la piel más de lo habitual? Son cambios que pueden aparecer por diferentes motivos, desde una simple irritación o sequedad hasta problemas relacionados con la circulación.

Cuando la sangre tiene dificultades para regresar desde las piernas hacia el corazón, la piel también puede verse afectada. Por eso es importante prestar atención a estas señales y saber cómo cuidarla para evitar que aparezcan complicaciones.En este artículo te explicamos por qué aparecen estas manchas, qué relación tienen con la circulación y cómo puedes cuidar la piel para mantenerla sana y protegida.

¿Por qué aparecen manchas rojas y picor en las piernas?

Las piernas dependen de una buena circulación para que la piel reciba el oxígeno y los nutrientes que necesita.

Cuando el retorno venoso no funciona correctamente, la sangre tiende a acumularse en las venas de las piernas. Con el tiempo, esta situación puede provocar una inflamación de la piel que los profesionales sanitarios conocen como dermatitis por estasis. Aunque su nombre pueda resultar desconocido, sus síntomas son bastante habituales en personas con insuficiencia venosa crónica.

¿Qué otros síntomas pueden acompañar a las manchas rojas?

Los cambios suelen aparecer poco a poco y, al principio, pueden confundirse con una simple sequedad o irritación.

Algunos de los síntomas más frecuentes son:

• Manchas rojizas alrededor de los tobillos.
• Picor persistente.
• Piel seca o descamada.
• Sensación de tirantez.
• Hinchazón de piernas, especialmente al final del día.
• Cambios en el color de la piel, que puede adquirir un tono más oscuro con el paso del tiempo.

Si además notas sensación de piernas pesadas o hinchadas, puede interesarte leer nuestro artículo sobre Piernas hinchadas: causas y cómo mejorar la circulación (insertar enlace al artículo 14).

¿Qué ocurre si no se cuida la piel?

Cuando la circulación continúa deteriorándose y la piel no recibe los cuidados adecuados, puede volverse cada vez más frágil.

Con el tiempo pueden aparecer pequeñas grietas, heridas o zonas que tardan más en cicatrizar. En algunos casos, estas lesiones pueden evolucionar hacia una úlcera de la extremidad inferior relacionada con la insuficiencia venosa. Por este motivo, actuar en las primeras fases es la mejor forma de prevenir complicaciones.

Cómo cuidar la piel cuando hay problemas de circulación

Además del tratamiento que pueda indicar el profesional sanitario, existen cuidados diarios que ayudan a mantener la piel en mejores condiciones.

Mantenerse activo 

Caminar cada día o realizar ejercicios sencillos, adaptados a las posibilidades de cada persona, ayuda a mejorar la circulación y favorece el retorno de la sangre desde las piernas hacia el corazón.

Evitar permanecer muchas horas sentado o de pie

Cambiar de postura con frecuencia ayuda a evitar que la sangre se acumule en las piernas. Si trabajas sentado o pasas mucho tiempo sin moverte, intenta levantarte y caminar unos minutos varias veces al día.

Utilizar las medias de compresión cuando estén indicadas

En muchas personas con insuficiencia venosa, el profesional sanitario puede recomendar el uso de medias de compresión para favorecer el retorno venoso. Es importante utilizarlas siguiendo siempre las indicaciones recibidas.

Cuidar la piel todos los días

Cuando existen problemas de circulación, cuidar la piel a diario es especialmente importante para mantenerla en buen estado y prevenir posibles lesiones.
Además de una higiene suave y una buena hidratación, los productos formulados con ácidos grasos hiperoxigenados (AGHO) pueden formar parte de los cuidados habituales de la piel con riesgo de desarrollar lesiones asociadas a la insuficiencia venosa.

Los AGHO ayudan a:

• Favorecer la microcirculación cutánea.
• Mejorar la hidratación y elasticidad de la piel.
• Reforzar la función barrera.
• Ayudar a mantener la piel íntegra y protegida.¹⁻³

Mepentol Leche va un paso más allá, ya que es un producto sanitario con indicaciones avaladas para la prevención y el tratamiento de las úlceras de la extremidad inferior en categorías iniciales. Además de ayudar a proteger la piel con riesgo de ulceración asociada a problemas de circulación, cuenta con evidencia clínica que respalda su papel en la mejora de las condiciones de la piel y en el proceso de cicatrización, siempre de acuerdo con sus indicaciones de uso

Mepentol® Leche va un paso más allá del cuidado preventivo habitual. Como producto sanitario, no solo ayuda a proteger la piel, sino que también está indicado para la prevención y el tratamiento de las úlceras de la extremidad inferior en sus estadios iniciales, favoreciendo el proceso de cicatrización cuando ya existe una lesión.

Puedes obtener más información sobre Mepentol Leche aquí.

¿Cuándo consultar por manchas rojas y picor en las piernas?

Es recomendable consultar si:

• El picor o las manchas empeoran.
• Aparecen heridas o zonas que no cicatrizan.
• La hinchazón aumenta de forma importante.
• Existe dolor intenso.
• La piel cambia rápidamente de color.

Una valoración precoz ayudará a identificar la causa y a establecer el tratamiento más adecuado.

Cuidar la piel también ayuda a prevenir complicaciones

Las manchas rojizas con picor no siempre son un problema importante, pero tampoco conviene ignorarlas.

Cuando estos cambios están relacionados con la circulación, adoptar unos buenos hábitos y cuidar la piel desde las primeras fases puede ayudar a mantenerla sana y reducir el riesgo de lesiones más complejas.

Observar la piel con frecuencia y consultar ante cualquier cambio llamativo son pequeños gestos que pueden marcar una gran diferencia.

Las cremas hidratantes ayudan a mantener el agua en la piel y aliviar la sequedad. Los productos formulados con ácidos grasos hiperoxigenados (AGHO), además de favorecer la hidratación, ayudan a mejorar la microcirculación cutánea, reforzar la función barrera y mantener la piel en mejores condiciones cuando existe riesgo de alteraciones relacionadas con problemas circulatorios.¹⁻³

Referencias

1. Wounds International. International Best Practice Guidelines: Prevention and Management of Venous Leg Ulcers. https://www.woundsinternational.com
2. European Society for Vascular Surgery (ESVS). Clinical Practice Guidelines on the Management of Chronic Venous Disease. https://esvs.org
3. Torra i Bou JE, Soldevilla-Ágreda JJ y colaboradores. Publicaciones y documentos de consenso sobre el uso de ácidos grasos hiperoxigenados (AGHO) en la prevención de alteraciones cutáneas asociadas a la insuficiencia venosa y las úlceras de la extremidad inferior.