¿Qué hacer si aparecen?
Si aparece una úlcera, si nota que una existente empeora o si observa cambios en el color de la piel o pequeñas heridas en zonas de riesgo, informe de inmediato a su profesional sanitario
¿Qué son las úlceras de extremidad inferior?
Una úlcera de extremidad inferior es una herida en la piel de las piernas o pies, que suele ser causada por problemas circulatorios, como insuficiencia venosa, o por problemas neuropáticos, como diabetes. Estas condiciones, por diferentes motivos, dificultan el proceso de cicatrización y puede llevar a que la herida se cronifique
La insuficiencia venosa afecta la circulación en las piernas y, en la mayoría de las personas, causa várices. También pueden aparecer complicaciones como hinchazón, cambios en el color de la piel e incluso úlceras
En personas con diabetes, el riesgo de desarrollar úlceras en los pies es alto debido a la disminución de sensibilidad, una complicación común de esta enfermedad. Por ello, es fundamental seguir pautas sencillas para prevenir lesiones en los pies y reducir el riesgo de úlceras
¿Cómo prevenir las úlceras venosas?
Es muy importante seguir unas pautas con la finalidad de evitar estas úlceras y mejorar los síntomas asociados
La prevalencia de la Enfermedad Venosa Crónica es del 67%, además tiene una evolución crónica y progresiva 1,2
La úlcera es la manifestación más grave y difícil de cicatrizar, necesitando un tratamiento largo y costoso 3
Existe un riesgo del 70% de que las úlceras venosas recidiven, (reaparición de la úlcera) afectando gravemente a la calidad de vida 4
Consejos generales
Caminar como mínimo entre 30 minutos y 1 hora al día
Mantener un peso idóneo, y seguir una dieta sana y equilibrada
Realizar ejercicios musculares
Ejercicios musculares a realizar:
En posición de pie, levantar el talón del suelo diez veces consecutivas y a continuación caminar, apoyando únicamente las puntas, diez veces más
En posición sentado, juntar y separar puntas y talones, y elevar y bajar puntas y talones
Estirado sobre la espalda y con las piernas levantadas en ángulo recto sobre el tronco, realizar diez movimientos rotatorios y diez flexiones del pie
Evitar permanecer de pie o sentado con los pies en el suelo durante largos periodos de tiempo
Evitar el calzado plano o con tacones excesivamente elevados
Evitar el uso de prendas ajustadas
Elevar los pies de la cama entre 15 y 20 cm
Utilizar medias de compresión elástica bajo recomendación
Higiene
Aplicar chorros de agua desde el pie hasta la ingle, alternando el agua caliente y fría, terminando siempre con fría
Evitar baños con agua excesivamente caliente
Vigilar el estado de la piel de las piernas regularmente. Si aparecen cambios de coloración, tonalidad, y ante todo alguna lesión (por leves que parezcan), es importante que consulte al profesional sanitario
Aplicar MEPENTOL LECHE 2 ó 3 veces al día sobre las zonas de riesgo
EVC: Enfermedad Venosa Crónica
1. Escudero JR, et al. Cir Esp 2014;92(8):539-546. 2. Ramirez JM, et al. SEMERGEN 2022;48(5):344-355 3. Gesto-Castromil R, et al. Angiología 2001;53(4):249-260. 4. López San Martín M, et al. Angiología 2023;75(2):59-66